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急诊PCI学术周2019 | 十大心脏病“高危”工作:明星、医师上榜

admin 2019-10-04 132人围观 ,发现0个评论

文 / 吴施楠 编 / 袁月

【搜狐健康】长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱……这些都是心脏病高危行业的“标签”。生活王石的女儿王蔚蓝中,从事哪些行业的人需要特别注意自己的心脏?专家总结出了我们身边容易猝死的十大“危险职业”,提醒大家注意爱护心脏。

广告狂人

很多白领处于过度疲劳、劳累的环境中。一项网络投票显示,在经常加班的职业里,广告设计师高居榜首。经常疲劳是一种报警信号,它提醒机体已经超负荷了急诊PCI学术周2019 | 十大心脏病“高危”工作:明星、医师上榜,此时应停下来,调整工作节奏,不要拿健康甚至生命换业绩。

白衣天使

白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命,要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张,时常用脑过度、缺乏睡眠。建议“白衣天使”们不要忘了关爱自己,要从忙碌的生活中找机会,给身心进行有益的调节。

网络店主

每天一睁眼就对着电脑,见缝插针地吃饭急诊PCI学术周2019 | 十大心脏病“高危”工作:明星、医师上榜、打包、发货,睡觉时脑袋里还嗡嗡响着买家的对话声、咨询声、质疑声等。网店红火的背后却是几乎“24小时工作制”状态。无论多忙,可以给自己定个相对规律的作息安排,不要把压力全部集中一起。

IT工程师

上海社会科学院亚健康研究中心发布的数据显示,IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试,每天一个姿势窝在椅子上,身体雪上加霜。长期办公的人需要见缝插针地锻炼,站起来走一走、拉伸一下,想办法让自己“动”起来。

媒体人士

媒体的人生活跟着新闻转,不少新闻记者经常加班加点,日夜奔波,不是在采访的路上、就是在写稿的灯下。既然工作已经这么忙了,那么生活中就善待自己吧,远离烟酒等不良习惯,关注健康“信号灯”,遇到问题及时解决。

人民警察

据公安部的一项调查显示,治安警察每日平均工作12小时,很多民警最大心愿是想“睡觉”。无论大神探还是小片警,都是工作忙、压力大,甚至只能靠抽烟提神醒脑。建议他们养成良好的生活习惯,抽烟、酗酒、熬夜等,都会给血管带来不可逆转的损伤。

一线工人

枯燥压抑的工作环境、重复呆板的机械化动作、经济压力等,使得流水线工人成为健康的高危岗位。对他们来说,要注意定期体检、找到生活的乐趣。另一方面,尽量在工作中找到自己的兴趣点,发挥创造力,通过创造价值让身心。

莘莘学子急诊PCI学术周2019 | 十大心脏病“高危”工作:明星、医师上榜

大学生饮食和运动方面的现状堪忧,有数据显示,约一半的高校学生每日运动量不够、生活作息不规律。建议大学期间要学会约束自己,不要沉迷于玩游戏、看视频等,提早做功课,不要把压力拖到最后。

演艺明星

人前光环的背后,约1/3的明星都在喊累。有报道显示,很多演艺人士要靠药物才能保证睡眠。心血管疾病大都是由于工作压力过大、过度劳累、生活不规律、饮食不节制诱发,最懂得关爱你身体的人,永远都是自己。

运动健将

近些年,跑马、健身、打球时发生猝死的新闻屡见不鲜。过量、不正确的超负荷运动不仅不会帮助身体,反而可能诱发心脏负荷加重、导致心肌缺血等不良后果。运动时要选择适合自己的项目,一步步加强,切忌盲目“加压”。

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