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吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高

admin 2019-10-28 218人围观 ,发现0个评论

中午吃完饭,本来应该精神百倍的继续工作,可是一回到办公室,瞌睡虫就上头了。中午吃完饭就困的经历很多都有,但是你有没有想过这是为什么呢?是正常的生理反应还是吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高病呢?



在大多数情况下,吃完饭就犯困是一种正常的生理反应。因为我们的肠胃要消化食物吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高,需要足够的供血,来促进胃肠道蠕动。胃肠道供血过多,大脑供血减少,人就会有困意。想要减少这种生理性的饭后犯困,可以减少食物里的碳水化合物和油脂的摄入。除了生理反应之外,饭后犯困也可能是两种疾病的信号。

1、餐后低血压



这种情况很容易出现在老年人身上,会出现用餐过后头晕、乏力,严重了还可能会出现昏厥。想判断是不是餐后低血压,可以餐前和餐后两小时分别吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高测一下血压,计算两者之间的差值,吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高如果收缩压差值大于20毫米汞柱,舒张压差值高于10毫米汞柱,就可以确诊为餐后低血压。

2、糖尿病



一般来说,糖尿病吃完这顿饭总“犯困”,当心:你或许不是血压低,便是血糖高患者要比健康人更容易吃完饭之后感到困乏。这是因为糖尿病患者餐后血糖普遍比较高,而餐后血糖过高会对下丘脑产生影响,患者容易出现困倦感。如果你经常吃完饭之后困到不行,而且本身就有糖尿病家族病史,或者自觉是糖尿病高发人群,最好去医院查查血糖。

无论是生理还是病理,都不建议吃完饭之后就马上躺下,可以适当散散步,促进胃肠蠕动,预防胃酸反流。


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